どうしても心のモヤモヤがなくならない時
自分の心のモヤモヤを可視化して、なんで？なんで？ってどんどん深掘りしていくと、腑に落ちるとこに辿り着いて、そこからその後モヤモヤの原因がわかる。
そうしたら、その原因から、解決策やその後の行動を見つけられる。
よく言われているこの方法。
この方法で自分の胸の内を分析してみて、
なんとなく理由や原因がわかっても、
まだなんかスッキリしなくて、原因はもっと深い部分にある気がして、
でも何度考えてもわからなくて、
それでも心はなんかモヤモヤ、胸がつかえてるような時
外側からの物理的なアプローチをしたらいいかもしれない。
よく、心の状況と部屋の状況（例えば散らかってたら、心もスッキリ整理できてないとか）
は重なる部分があるともいうし
部屋を片付けたらむしゃくしゃした気持ちも、少しはスッキリしたりする。
心と部屋でそうならば、
自分自身である身体は部屋以上に心と相関してるはず
自分の心のモヤモヤをいくら分析しても、その1番深いところの理由や原因がわからなかったら、
心をほぐす気持ちで、身体の硬いところを優しくマッサージしてほぐしたら、原因がスッキリわからなくても、気持ちが楽になるんじゃないかなと思った。
もしかしたら、そうやって身体をほぐしてたら、連動して心もほぐされて、
その問題が突然気にならなくなったり、
もしくはほぐされて奥深いところから出てくるかもしれない。
ふと思いついたこの方法、やってみよう。
自分の顔が嫌いな子に共有したいメッセージ
インスタグラムで見つけた素敵な言葉。
今自分が大嫌いで鏡も見たくない子が、少しでも自分を受け入れやすくなるかな？と思って共有。
以下、意訳あり。
鏡を見ることさえ難しい日々を過ごしている君に
伝えたい神話がある。
今世の君の顔は、遠い昔に君が1番愛していたあの人の顔だということ。
ただの神話かもしれない。
だけどもしそれが本当だったらと考えてみて。
きっと、今より少しでも自分に愛を注げられるようになると思わない？
再始動〜100日後に美容ライターになる〜
あーもう。
最後にブログ更新してから何日経ったのやら、、、
4月1日ということで再始動！
このブログには、深く考えずありのままを記録していく。
続かないのが私の弱点。
しょうがない。何度も何度も立ち上がればよしとする！
三日坊主でも、何度も何度も三日坊主を続けてれば継続になるしね。
とりあえず、キリのいい新年度の今日からまた意識して夢に向かっていきます！
目標は100日後（7月10日まで）には美容ライターのお仕事に挑戦すること！
ここでの「美容ライターになる」の定義は、とにかくどんな形でも美容ライターのお仕事で1円でも自分で稼いでみるということ。
ずっとやりたいと思っていたこと、
今やらなかったらいつになるの？
気持ちを新たに挑戦します！
もしかしたらまた、すぐサボっちゃうかもしれないけれど、
何度も挑戦すればよし！
かっこ悪いところもだらしないところも、ここに記録していこう😌
社会での1番の学び
社会人になって学ぶことって色々あると思う。
もちろん専門的なことから、人間関係だったり、本当に色々。
でも1番良かったなと思うのは、
色々な人に出会えたこと。
もちろんいい人ばかりではないけど、
嫌な態度取る相手からは、そんな態度取らない人間になろうって改めて思えたり
そんな態度してるとその先その人がどんな目に合うのかまで見えちゃったり、
合わないなと思う人とでも、自分の感じ方と接し方次第で相手の態度が変わることを知れたり、
色んな嫌な人と関わる中で、自分のことも客観視できたり。
逆に、こんなに愛溢れる人いるの？っていう人に会うこともある。
素敵な人に出会うと、いいところを取り入れようと思えるし。
これまで
とにかく、いい人も悪い人も、いろんな人に出会うことで自分自身が磨かれていくと思う。
だから、社会人つらくて、逃げられない環境にいるとしたら、とりあえず今してる経験や目の前の出来事全てから自分を磨こう！って決意するだけでも、捉え方変わると思うんだ。
素敵だな、嬉しいなって思ってことは、自分にも取り入れて、もっともっと素敵な輝く自分になっちゃお。
社会から逃げたいなって思うこともあると思うけど、もちろんそれでもいいと思う。
厳しいこともあるけど、若い人から年配の人、偉い人だったり、本当に色んな人と関わる機会が多いのってやっぱり社会にでている時だよね。
だから耐えなければならないうちは、とにかくこの出会いや経験全てを自分を輝かせるために利用しようって思うのいいと思う💓
本当に好きな人を待っていいよ
大人になるとさ、なんか出会いを求めてる人が周りに大勢いて、自分も積極的に求めている態度でいないとなんだか変わり者みたいに思われちゃうこと、あるかもしれない。
でも、なんか違うな？とか心の奥から乗り気がしなかったら、それでいいんだと思うよ。
無理に人を好きになる必要はない。
お誘いにも情で応える必要もないと思うの。
恋人と友達みたいな関係がいいとか、ラブラブな関係がいいとか、求める理想の関係性は人によって違うよね。
自分がどんな関係性を理想とするのか、素直に思い描いてみて💓
そんな関係性を築ける人絶対いるよ。
一目惚れはダメ、とにかくまずはどんな人とでも会ってみないと！とかよく言われてるけど、
それが納得いかないなら、それはあなたに合ったやり方じゃないと思うの。
一目見て胸が高鳴る、その直感を大事にするのもとっても大事だと思う。
本当に好きな人って、疲れてる時にも会いたくて、疲れどころかエネルギーをもらえて
それから、どんなに忙しくても、無理にでも会いたくなっちゃう人なんじゃないかな。
なんか、ズドーンって気分になるなら、
胸がときめかないなら、
無理に関係続けるの、あなたがもったいないよ。
それに、あなたの本当の相手が悲しんじゃうかも。
だから、なんとなく、無理に、モヤっとした気持ちで焦って出会いを求める必要はないと思うんだ。
焦らずいこうね。
眠れない夜に効くイメージング法
なんらかの問題に悩んでいたり、明日になるのが怖くてなかなか眠りにつけない時、
そんな時は問題を一旦置いといて、リラックスして寝るべき。
だけど、不安な気持ちがなかなか頭から離れなかったりするよね。
この間知り合いから聞いた、そんな夜にマインドを健康に保つ方法がとてもよかった。
目をつむって、深呼吸、そして脳内に今頭を悩ませている問題がぐちゃぐちゃに入っているのをイメージ。
そうしたら、その絡まっている問題を頭から出して、ゴミ箱に入れる。
そして、とりあえず一旦は綺麗さっぱり忘れた状態で眠りについて、その間に宇宙がいい解決策を入れてくれることを信じる。
パンパンの頭だと、新しいひらめきを入れる余地もないからね。
って話をしてくれた。
このイメージ方法、とてもいいなと思ったから共有。
今夜もリラックスして、
いい夢を見られますように💓
違和感には素直にNOを
一個前の記事に続くけど、
その夢を見てね、改めて、
何か選択をする際に、心の中に一瞬でも、「でも」って感じたり、違和感を覚えたりしたら、その勢いで断る勇気はとても大切だと思った。
私の夢の話はあまりにも重すぎるけれど。
例えば最近だと、
携帯に関する契約書にサインする前に、やっぱりもうちょっと検討したいと思ったの。
でももう契約書も準備してもらっているし、今更悪いよね？と思ってそのままサインした。
これに関しては、、大ごとではないけれど、
やっぱり、あとで調べてみると、もっとお得なプランとか会社があったみたい。
だから、やっぱりあの時、すみません、一度再検討させてください。って一言言えばよかったんだ。
他にも、旅先で親切心からか、おすすめのところを教えてくれてそのまま予約してくれた人。
その時、全て自分で選択したかった私は、とってもモヤモヤしていたのに、つい断れなくて、結局モヤモヤした時間を過ごした。
旅先で出会った人なんかにまで気を遣って、
流石に自分にも呆れた。
だから、この経験からね、やっぱりモヤっとしたら、思い切ってNOと言おうと思ったよ。
もしかしたらあの夢は、このままNOと言えない自分でいた先の未来を見せてくれたのかも。
警告してくれたのかもね。
人を傷つけたくないって考え方もとっても優しいし素敵だけど、
やっぱり、後になってNOというと、なら先に言ってよ！とさらに面倒くさいことになってしまうよね。
だから、自分のためにも相手のためにも、早めに素直に断ることは大事だよね。
私もなかなか難しいけど、しっかり気持ちを伝えられるようになろう。
