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眠れない夜に効くイメージング法

なんらかの問題に悩んでいたり、明日になるのが怖くてなかなか眠りにつけない時、そんな時は問題を一旦置いといて、リラックスして寝るべき。だけど、不安な気持ちがなかなか頭から離れなかったりするよね。この間知り合いから聞いた、そんな夜にマインド…